[스크랩] [Why] 하루 만보.. 2시간 걸어봤자 운동 효과는 제로

건강

크은맘 2018. 2. 24. 08:30

출처 : [미디어다음] 복지

글쓴이 : 조선일보 원글보기

메모 : '만보 걷기 건강론'은 진실일까, 기자가 직접 해봤습니다
- 마케팅의 산물
1964년 도쿄올림픽 앞두고 日교수 "비만 감소" 주장..만보계 불티나게 팔려
- 짧지만 강하게
하루 20분씩 근력 운동이 만보 걸었을 때보다 체지방 빠지고 근육 늘어

하루 1만보, Why?가 직접 걸어보니…