[스크랩] [최강한파] 제2의 심장, 강추위 속 `발`을 지키는 법

[최강한파] 제2의 심장, 강추위 속 `발`을 지키는 법
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출처 :  [미디어다음] 문화생활일반 

글쓴이 : 헤럴드경제 원글보기

메모 :

▶‘쌍 양말’ 전략이 필요하다=계절에 상관없이 발에게 주어지는 것은 양말과 신발이 전부다. 강력한 한파를 맞은 지금, 당신의 발에 필요한 것은 한 켤레의 양말을 더 입는 것이다. 땀 배출이 잘 되는 소재의 양말을 신은 후 그 위에 ‘외투’ 개념의 양말을 한 겹 더 신어보자. 너무 두꺼운 양말을 겹쳐 신게 되면 신발에 맞지 않을 뿐더러 발에 쉽게 땀이 차면 수분 때문에 발이 더 얼어붙기 쉽다. 면소재의 양말을 신게 되면 면이 땀을 흡수할 뿐, 배출하지는 않기 때문에 최대한 피할 것을 추천한다.

▶발에게도 핫팩을 선물하라=손에 들고다니거나 몸에 붙이는 ‘핫팩’을 발에게도 선물하자. 신발에 붙여서 열을 내는 핫팩은 시중에서도 어렵지 않게 구할 수 있는 아이템이다. 대게 이 같은 핫팩은 한번 붙이면 최소 6시간 이상은 따뜻함을 유지한다. 발에 따뜻한 온기가 차면 몸 전체의 체온이 오르는 효과를 함께 볼 수 있다.

겨울에도 외부활동이 많은 이들의 경우에는 운동화나 구두를 뚫고 들어오는 찬바람을 막기 위해서 비닐을 활용해보는 것도 추천할만하다. 신발을 신기 전에 비닐이나 랩을 발가락과 발에 감싸면 발을 찬 바람으로부터 보호할 수 있다. 또한 외부에서 활동할 때는 최대한 몸을 많이 움직여서 몸을 덮히고, 걸을 때는 평소보다 속도를 높여서 걷게 되면 발 뿐만 아니라 몸 전체의 온도를 높일 수 있다.