[스크랩] 햇볕 적절히 쬐면 눈 건강 좋아진다?

햇볕 적절히 쬐면 눈 건강 좋아진다?
http://v.media.daum.net/v/20170502102703979

출처 :  [미디어다음] 건강 

글쓴이 : 헬스조선 원글보기

메모 :

<성장기 어린이·청소년 근시 예방을 위한 TIP>

1. 하루 30분 이상 야외활동으로 햇빛 속 비타민 D를 합성한다.
2. 실내에서 불빛을 밝게하고 공부할 때는 스탠드를 꼭 켠다.
3. TV나 스마트폰, 책 등을 볼 때는 너무 가까이서 보지 않도록 한다.
4. 근거리 작업을 1시간 했다면, 반드시 5~10분 정도는 먼 곳을 응시하며 휴식을 취한다.
5. 단백질 등의 영양분이 부족해지지 않도록 건강한 식습관을 가진다.
6. 올바른 시력발달을 위해 6개월에 한번씩 정기적인 안과검진을 받는다.