[스크랩] 고지혈증 예방과 살 빼기에 좋은 습관 9가지

고지혈증 예방과 살 빼기에 좋은 습관 9가지
http://v.media.daum.net/v/20170505191602215

출처 :  [미디어다음] 건강 

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메모 :

1. 기름진 음식, 가공식품 절제
2. 현미 등 통곡물 식단 늘리기
3. 찌거나 삶는 조리법을 선택하자
4. 짠 음식, 염장 식품 절제
5. 금연은 기본
6. 음주 절제
7. 걷기, 달리기 등 유산소운동을 하자
8. 스트레스 조절
9. 나이와 성별