건강

탄산음료, 그래도 마셔야겠다면 이렇게!

크은맘 2019. 1. 23. 16:45

입력 2012.09.11 09:57 | 수정 2012.09.16 10:24


Part 1 탄산음료, 왜 나쁜가?

1 영양 불균형 초래

2 만성 질환 주범

3 카페인 과잉 섭취

4 치아 부식 우려

5 위장 장애 발생

6 탈수 원인


Part 2 그래도 마셔야겠다면 이렇게 마셔라!

1 탄산음료 대신 탄산수 마시기

2 1 : 1로 물이나 얼음 섞기

3 입안에 오랫동안 넣고 있지 않기

4 햄버거, 피자 먹을 땐 우유와 함께

5 과일주스로 대체

6 바로 양치하지 않기

7 평소 입안이 건조한 사람은 되도록 삼가